越吵越亲密的哈佛亲密关系攻略

2020年6月10日13:21:08 发表评论 43 次浏览
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越吵越亲密的哈佛亲密关系攻略介绍:

在第五季《我是演说家》的舞台上,出现了一位有故事的女选手。

她犹如一匹黑马,凭借《善待情绪》的演讲,最终拿下年度亚军的好成绩。她就是哈佛大学的美女学霸,鲁林希。

越吵越亲密的哈佛亲密关系攻略

越吵越亲密的哈佛亲密关系攻略

鲁林希的人生,在旁人看来犹如开挂:

17岁进入美国华盛顿大学,三年修完本科所有课程,随后便申请到了哈佛。

22岁硕士毕业,成为哈佛大学最年轻的学者之一。

其间,她参与到中国发展研究基金会“一村一园”计划、在中级戒备的麻省女子监狱做心理和学科辅导,经历可谓非常丰富。

更加令人惊叹的是,本硕间隙,鲁林希还抽空生了个娃,荣升为新妈妈。

在众人眼里,鲁林希无疑是人生赢家,早已跑在许多人前面。

鲁林希和丈夫

可谁曾想,这个第一次录制电视节目就侃侃而谈,看起来一帆风顺的姑娘,实际上却一度因为情绪问题陷入绝境,几乎寸步难行。

也许正因此,在最重要的决赛舞台上,鲁林希才会选择以“善待情绪”为演讲主题。

因为她想告诉大家,“善待情绪”,是一场每个人都必须要打赢的“战争”。

鲁林希的婚姻,一开始并不如看上去那么美好。她的先生灿亨是韩国人,两人在美国相遇相知,结成了一段跨三国的姻缘。

跨国恋很难,因为冲突特别多。

林希受中国文化陶染,温和平顺,秉持中庸之道;灿亨却是全然西式的多元价值观,凡事要求个理论依据,十分较真。

林希在父母的呵护中长大,没吃过什么苦;灿亨却从三岁开始就给弟妹换尿布,俨然一个小大人。

文化背景和成长经历的差异已然很大,更不用说男女本身思维的鸿沟。

种种摩擦和矛盾,让二人比一般情侣吵地更频繁、更激烈。

而面对冲突和由此产生的负面情绪,林希最初一直用着自己的老一套——忍。她把闷气憋在心里,不断积压着,无处排解。

压抑的结果总是很坏。生完孩子的鲁林希,最后患上了产后抑郁症。

她开始莫名哭泣,毫无理由的失眠,完全失去了初为人母的快乐,反而对新生儿的一切感到焦虑。

她知道自己得了情绪的流行病,可情绪内敛的她,对谁都不敢说。

鲁林希开始变得暴躁,当婴儿啼哭不止时,她甚至会想,是不是只要用力捂住孩子的口鼻,不让他呼吸,或者塞几粒安眠药,哭声便能停止?

再下一秒,她又立马陷入自责,恨自己竟然会将负面情绪转移到孩子身上,甚至想要伤害他,简直是枉为人母。

那段时间里,把情绪藏起来的鲁林希,犹如被逼到了悬崖边,再退一步就是万丈深渊。

后来,丈夫终于发现了鲁林希的不对劲,开始耐心的开导她,让她学会开诚布公的交谈。

拨开云雾的她深刻意识到,压抑或转移从不会使负面情绪消失,只会吞没自己,伤害他人,甚至是最亲密的人。

她渐渐明白,有方法的争吵,不但不会伤害感情,反而能搭起一座沟通的桥,让彼此更加亲密。

她开始直面自己的情绪问题,同时她发现,自己在哈佛的心理学研究方向,竟能派上如此大的用场。

03

2018年,鲁林希哈佛硕士毕业,成绩全A。

在毕业典礼上,她抱着自己的儿子,笑的非常灿烂。

作为负面情绪的幸存者,鲁林希发现,许多人都与曾经的她一样,面对坏情绪,或是压抑隐忍,或是转移爆发,痛苦又困惑:

二胎宝妈面对两个宝宝哭不停、老公甩手不管时,几乎忍不住想跳楼的冲动。

恋爱里一点就炸,说完就悔,明明不到山穷水尽,却折腾到分道扬镳。

工作中永远学不会拒绝,不愿冲突,只好屡屡接下过于繁重的任务。

交朋友始终带着点讨好,总觉得别人轻视自己……

2018年发布的《中国城镇居民心理健康白皮书》显示,超过75%的人处于心理亚健康状态,存在不同程度心理问题的人超过15%,而心理健康的人仅有10%。

几乎每个人都是情绪的囚徒。

鲁林希认为,可怕的不是负面情绪,不是矛盾冲突,而是没有直面情绪的勇气,和正确处理冲突的技巧!

所以这一次,凭着强大的心理学背景知识,鲁林希糅合自己的亲身经历,和团队精心打磨半年之久后,推出了《哈佛情绪管理课》。

课程还在打磨阶段的时候,就收获广泛好评。马东称赞她的心理学工作“不可替代”,鲁豫则十分欣赏林希的“深度思考”。

在这堂关乎每个人的课程里,鲁林希以朴实的语言,颠覆你所有有关负面情绪的错误认知。

比如,鲁林希说,你以为你很了解自己,但其实你却从未曾认清自己的所有情绪。

鲁林希也告诉我们,会说话不等于情商高。有些人虽然表面上妙语连珠,心里却憋屈的要命。

而那些不仅能为自己的情绪负责,还能管理他人情绪的人,才能被称作真正的高情商。

管理好自己的每个小情绪,是高情商人士的必修课。

在这堂《哈佛情绪管理课》中,鲁林希将用她的学识和经验,帮助你轻松管理负面情绪。

让你从从隐忍到学会沟通、从性格压抑到身心自由,做负面情绪的管理高手,从此掌握社交关系主动权。

做负面情绪的管理高手,从此掌握社交关系主动权。

课程目录:

1、冲突vs亲密,你需要了解的四个真相!

2、高情商不等于会说话,情绪智力才决定情商!

3、没有情绪,会让你更理性吗?

4、如何过好一个有消极情绪的积极人生?

5、你足够了解和爱自己,才能享受亲密关系!

6、没有了矛盾冲突,相处就一定和谐吗?

7、自以为是的读心术,是亲密关系中的大忌!

8、解决问题是冲突中最有效的沟通方式

9、化解冲突的高手,有着多听少说的艺术!

10、好好说话的秘密:只要不踩这四条高压线!

11、意见不合,怎么舒服地说出来又不伤人?

12、争吵的时机,比化解冲突的方法更重要!

13、如果再有一次争吵,你会越吵越幸福吗?

14、在家庭、职场、生活中的亲密关系指南!

15、哪些社交关系是不值得你再坚持下去的?

学习地址:

优酷学习:https://list.youku.com/show/id_zefbfbd4109efbfbdefbf.html

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